Atas - Aku DuluBawah- Aku Skang(kanan)
Aku ader terbace dalam satu blog kawan aku nih. Cara2 macam mane nak kurangkan berat badan. Tapi serius beb, korang raser bende2 yang internet tulis tuk turunkan berat badan ni summer berkesan ker? Takder nyer.. kalo stakat bacer and ikot sket2 takkan berkesan punyer la…. Tips yang diberi oleh mat saleh2 tuh kebnyakannye untuk org yg dah kurus nak lansingkan badan dorang, not for people yang gemuk kuruskan badan mereka… aku tau la beb.. I ve try so many things and the only diet regime yang working adelah diet regime yang aku reka sendiri menggunakan ketabahan my heart nih.
Aku ader tulis satu blog pasal all those tips yang aku gune.. Time aku tulis blog tuh berat aku 120kg turun kepada 100kg dalam 3 bulan…. Time tu July if im not mistaken, but skarang dah bulan November ..berat aku skang dah turun jadik 86 kg…Walalala tak?..walala kan!... Aku bukan nak berlagak ker aper.. tp aku just nak korang jadikkan aku ni contoh.. tunjuk kat org ramai,sedara mara, kawan2,kroni and musuh2 kiter yang kiter pun boleh bergaya macam dorang.. dulu aku pakai baju size XXXL skang aku dah boleh masuk size L.. Size M pun boleh.. Dulu Suar aku pakai size 46 skang aku dah pakai size 36, dah boleh pegi shopping beb!......
Zamel, sory beb.. aku terpakse amik siket information dalam blog ko.. sorry k?
OK. Bandingkan Tips aku ngan tips yang Org putih ni reka! Enjoy
JANGAN BERLAPAR- TIps yang saper2 ntah reka...
Aku ader tulis satu blog pasal all those tips yang aku gune.. Time aku tulis blog tuh berat aku 120kg turun kepada 100kg dalam 3 bulan…. Time tu July if im not mistaken, but skarang dah bulan November ..berat aku skang dah turun jadik 86 kg…Walalala tak?..walala kan!... Aku bukan nak berlagak ker aper.. tp aku just nak korang jadikkan aku ni contoh.. tunjuk kat org ramai,sedara mara, kawan2,kroni and musuh2 kiter yang kiter pun boleh bergaya macam dorang.. dulu aku pakai baju size XXXL skang aku dah boleh masuk size L.. Size M pun boleh.. Dulu Suar aku pakai size 46 skang aku dah pakai size 36, dah boleh pegi shopping beb!......
Zamel, sory beb.. aku terpakse amik siket information dalam blog ko.. sorry k?
OK. Bandingkan Tips aku ngan tips yang Org putih ni reka! Enjoy
JANGAN BERLAPAR- TIps yang saper2 ntah reka...
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi
Blamethedevil said :
Kalo diikutkan science punyer ayat kat atas tuh mmg perghh.. giler btol la.. tp.. aku dpt reduce weight ni pun sebab aku berlapar.Saper kater kalo berlapar tak leh kurus. Mmg la kiter hungry kiter akan terase nak makan byk, tp kalo makan byk kiter boleh kurus ker ? tak boleh punyer…so biler dah berlapar and tak makan, lemak2 kiter akan terbakar ngan sendirinya. Jangan duk risau pasal tenaga sebab lemak org2 gemuk macam kite nih mmg dah byk tak luak nyer kalo die bakar lemak kiter...aku ni penah tak makan tiga hari and guess what ? Sminggu aku trun 4 kilo..mmg dgrnyer macam tak sehat tp trun beb !
Yang satu ni jer la aku komplen.. tp yang laen2 tu pun jgn diikutkan sgt. Kita yang nak kurus. Bukan dorang, dorang tulis buku sbab nak buat duit...k
Nak kurus ?
1. Jgn makan nasi dgn lauk2 nya skali ! makan quaker oat ! Tahan lapar
2. Timbang berat hari2! – baru korang tau berat korang macam mana..biler berat tak trun gak br korang akan brusaha nak turnkan berat tuh smpai satu hari korang akan nampak yg berat korang dah trun.
3. Berjoggingla bile ade mase..kalo malas pun tak per..tahan jek lapar tuh..
4. Uji diri sendiri tuk tahan makan. Contohnyer..pegi Pasar malam ngan kawan tp jgn beli aper2.. balik umah makan Quaker Oat biorpun kawan2 makan macam2 makanan.ingat!. dorang dah kurus.
5.Biler korang makan, ingat yang aper korang makan tu sume akan menjadi lemak dalam perut.
Byk lagi nak tulis nih tp penat.. kalo korang ader aper2 nak tanyer.. comment kat aku..aku akan jawab balik… ok?
Blamethedevil said :
Kalo diikutkan science punyer ayat kat atas tuh mmg perghh.. giler btol la.. tp.. aku dpt reduce weight ni pun sebab aku berlapar.Saper kater kalo berlapar tak leh kurus. Mmg la kiter hungry kiter akan terase nak makan byk, tp kalo makan byk kiter boleh kurus ker ? tak boleh punyer…so biler dah berlapar and tak makan, lemak2 kiter akan terbakar ngan sendirinya. Jangan duk risau pasal tenaga sebab lemak org2 gemuk macam kite nih mmg dah byk tak luak nyer kalo die bakar lemak kiter...aku ni penah tak makan tiga hari and guess what ? Sminggu aku trun 4 kilo..mmg dgrnyer macam tak sehat tp trun beb !
Yang satu ni jer la aku komplen.. tp yang laen2 tu pun jgn diikutkan sgt. Kita yang nak kurus. Bukan dorang, dorang tulis buku sbab nak buat duit...k
Nak kurus ?
1. Jgn makan nasi dgn lauk2 nya skali ! makan quaker oat ! Tahan lapar
2. Timbang berat hari2! – baru korang tau berat korang macam mana..biler berat tak trun gak br korang akan brusaha nak turnkan berat tuh smpai satu hari korang akan nampak yg berat korang dah trun.
3. Berjoggingla bile ade mase..kalo malas pun tak per..tahan jek lapar tuh..
4. Uji diri sendiri tuk tahan makan. Contohnyer..pegi Pasar malam ngan kawan tp jgn beli aper2.. balik umah makan Quaker Oat biorpun kawan2 makan macam2 makanan.ingat!. dorang dah kurus.
5.Biler korang makan, ingat yang aper korang makan tu sume akan menjadi lemak dalam perut.
Byk lagi nak tulis nih tp penat.. kalo korang ader aper2 nak tanyer.. comment kat aku..aku akan jawab balik… ok?
