Thursday, July 17, 2008

My ways to lose 20 kg in 3 months!!! try it!!

Mmm….How to lose 20 kg in 3 months without exercise?....hurmmm..well…its easy, and I can tell u that its really work because I did try it to myself…and I lose 20 kg in 3 months!!! Wow!!!

Ok…here are dia punya tips ..(tp kene btol2 bersemangatla…)

1.Stop makan Nasi and,
2.Stop minum air berkarbonat
3.Stop makan junk food (tak kirela potato chips ker,mamee ker..)
4.Kurangkan makan segala-galanya
5.Makan quaker oat jer skali sehari (jgn makan aper2)
6.Minum Air banyak


Tu adalah tips yang agak sehat…yang kat bwah ni pulak..tips yang tak braper nak sehat..

1.makan jamu yang boleh buat korang berak2…
2.tak yah makan satu hari…
3.kalo makan cam banyak, muntahkan balik….
4.diri depan cermin,picit lemak2 tu…tengok btapa gemuknya korang!!kahkahkahkahkah!!!!!

Kalo korang btol2 nak trunkan berat badan..ikot care nih….kompem berkesan…!!!!
Tp side effect pikir2 la sendiri yer…

5 comments:

Anonymous said...

erk..benar2 berkesan kah teknik kamu ini??hahaha...bydaway bob...ko mmg dah berjaya..tahniah!!

Anonymous said...

nampak macam ade kemungkinan untuk berjaya tapi perlukan kesungguhan yang maha cekal. anyway great post!

Anonymous said...

kadang2 berjaya tp kadang2 bley jd disaster cukup..syukur jer la gemok ke kurus...darrr..jd busrah pun best gak padahal

Anonymous said...

hahaha..i lost my mind just 1 second jer..x heran pun..ermm...

apai said...

haah la bob..dlm masa 3 ari aku ikut petua ko...aku turun 20kg..trimas bob..i luv u